Всички ние преживяваме тежки моменти в живота си. Такива са взаимоотношенията в семейството (с партньора, децата, родителите), проблемите в работата, трудните моменти в ежедневието и междуличностните проблеми. Всеки от нас таи в себе си преживявания или мисли, които не може да сподели с близките си или с приятелите. Често се появяват и здравословни психо-соматични проблеми. Някои хора могат да се справят сами, но други не успяват и имат нужда от помощ, която в най-добрият случай е добре да бъде от специалист – психотерапевт.

Психотерапията може да бъде разговор, целящ да намерите отговори на трудни въпроси, да ви подкрепи в справянето с трудни ситуации или да ви помогне да опознаете себе си. Често терапевтът ви фокусира върху определени емоции и чувства, търсейки решение на различни проблеми/ стрес, тревожно състояние, раздяла с любим човек, депресивно състояние и др./. В хода на терапията се постигат различни цели, като например промяна на някои поведенчески модели, справяне със стреса, постигане на повече самоувереност, подобряване на комуникационните умения и др. За да се постигнат тези цели е необходимо да се изгради връзка на доверие. Много важно е да подходите отговорно, да сте готови да опитате нови неща и да приемете предизвикателството на промените, които ви предстоят. Това е метод за самопознание и усъвършенстване.

Чрез работата с психотерапевта можете да промените и да моделирате живота си така, че да бъдете много по-здрави, щастливи и удовлетворени. Да постигате целите си, да премахнете ограниченията си и да се радвате на живота.